W naszym kraju ćwiczenia na trampolinie, innymi słowy jumping fitness, dopiero powoli stają się trendy. Coraz to sporzej klubów fitness wdraża do swojej oferty tego wariantu ćwiczenia.
Opracował: Jon Candy
Podpatrzone na: http://www.flickr.com
Opracował: Mad House Photography
Podpatrzone na: http://www.flickr.com
Znamy wszyscy grafiki w gazetach, jakie przedstawiają jakieś śmieszne okoliczności. I akurat takowe śmieszne rysunki można odnaleźć w dowolnej gazetce.
Jumping fitness to tzw.
Zaciekawiły Cię wątki zawarte w tym wpisie? Czujesz jednak braki? Więc zapraszamy do nowej witryny -
naciśnij tu producent placów zabaw i wejdź tam.
trening kardio,
polegający na ćwiczeniach na jednoosobowej trampolinie przeprowadzanych w tempo muzyki. Ćwiczenia mogą być bardzo spokojne, polegające na delikatnym bujaniu się na trampolinie, bez wybijania się w górę czy też powiększające tętno (
bieg w miejscu bądź taniec). Mogą również polegać na podskakiwaniu (obydwie stopy odłączają się od trampoliny), w ciągu którego hartują się mięśnie brzucha, pośladków oraz nóg. Dzięki możności zastosowania wielu ruchów a także technik jumping fitness umożliwia wszechstronny trening całego organizmu (zmuszając mięśnie, szczególnie głębokie, do szybkich skurczów), a miękka nawierzchnia trampoliny gwarantuje amortyzację (w odróżnieniu od twardej ziemi), dlatego nie ob
Ciąża za bardzo stawów.
Taka trampolina winna być mocna i stabilna. Producent trampolin proponuje skocznie w kształcie foremnego sześciokąta o przekątnej 133 cm, waży ona 12kg oraz jest w stanie utrzymać obciążenie do 120 kilogramów. Dodatkowo do skoczni przymocowana jest rączka, umożliwiająca podtrzymać równowagę. Ćwiczenia na trampolinie to z pewnością bardzo ciekawa alternatywa dla tych, którym znudziły się zwyczajne treningi i pragnęliby przy okazji fizycznej aktywności dobrze się bawić.