Energetyczna choreografia, szybka muzyka i duża porcja dobrej zabawy – tak zdefiniować można Power Jump, nową formę aktywności
fitness. Dzięki niej nudne i monotonne
ćwiczenia odchodzą do lamusa, a my sami możemy zmienić się w prawdziwy wulkan energii. O niezwykłej efektywności Power Jump opowiada Olga Borysławska z wrocławskiego klubu Fit4Fun.
Wraz z nadejściem wiosny nabieramy ochoty na nowe wyzwania, odkrywamy w sobie niezmierzone pokłady energii. Sposobem na pozostawienie za sobą sennego, zimowego nastroju oraz na pobudzenie naszego ciała do życia może stać się Power Jump, który łączy modelowanie sylwetki z tańcem i energetycznym
treningiem na trampolinach. Na punkcie tej formy aktywności fizycznej zdążyli już oszaleć Amerykanie, obecnie moda na ćwiczenia bez grawitacji wkradła się również do Polski. We Wrocławiu z tej formy aktywności oferuje klub Fit4Fun.
Na przekór grawitacji
Power Jump to forma aktywności fitness, który swoje korzenie ma w tańcu jumpstyle, charakteryzującym się bogatą choreografią pełną podskoków i wykopów w powietrzu.
Zajęcia Power Jump składają się z mniej lub bardziej skomplikowanej rozgrzewki na batutach, czyli trampolinach, dzięki którym ćwiczenia zdają się przeczyć prawu grawitacji. W części głównej możemy rozbudować choreografię z rozgrzewki lub zrobić trening bardziej siłowy, czyli Power Jump Mix, na który składa się duża ilość powtórzeń pojedynczych ćwiczeń w trzech seriach. Do treningu można włączyć w zależności od upodobań - hantelki, sztangi, tubingi, jednym słowem wszystko co urozmaici ćwiczenia – objaśnia Olga Borysławska, trenerka i właścicielka klubu Fit4Fun.
Power Jump – na wysokich obrotach
Power Jump jest idealną formą aktywności dla wszystkich, którzy od ćwiczeń oczekują maksymalnej efektywności. Trening na trampolinach to zajęcia typu FAT – burning, czyli intensywnie redukujące tkankę tłuszczową.
W rytmie dynamicznej, aktywizującej muzyki spalimy zbędne kalorie już po 20 minutach ćwiczeń. Podczas jednego treningu możemy pozbyć się nawet do 600 kalorii – mówi Olga Borysławska z klubu Fit4Fun. Program Power Jump jest tak opracowany, że modelujemy wszystkie newralgiczne punkty ciała, wzmacniając biodra, uda, brzuch i pośladki. Kluczem do sukcesu jest niezwykły dynamizm Power Jump, który podnosi nasze tętno do poziomu, na którym organizm swobodnie przechodzi do redukcji zbędnych wałeNa zajęcia zapraszamy wszystkich, ponieważ im większa grupa tym większy "fun". Możemy wówczas bawić się choreografią, zamieniać się miejscami, przestawiać trampoliny. Kreatywność Power Jump nie ma granic
gimnastyka sportowa dla dzieci lublinwer Jump nie ma granic –zachęca Olga Borysławska z klubu Fit4Fun.
Natłok codziennych obowiązków i pochmurna aura często sprawiają, że brakuje nam energii. Zamiast szukać jej w kawie i słodyczach, warto skusić się na trening, który przerwie monotonię i doda nam skrzydeł.
