
Kategorie
Fitness


Podpatrzone na: http://www.flickr.com
Nordic Walking
W ostatnim czasie chętnie wybieranym rodzajem aktywności stał się nordic walking. Można stwierdzić, że dzięki popularności tego sportu spacery nabrały zupełnie innego wymiaru niż to było niegdyś. Dzięki tej dyscyplinie czerpie się wszystkie korzyści wynikające ze zwykłego spaceru, połączone z dodatkowymi pozytywnymi skutkami dla organizmu ludzkiego. Części ludzi może się wydawać, że aktywność ta nadaje się jedynie dla starszych ludzi i tylko oni wybierają ją na co dzień. Jest to jednak nieprawda, aktywność taka może być świetną formą spędzania wolnych chwil dla każdej osoby. Warto dodać, że w czasie tego rodzaju wycieczek traci się dużo więcej kalorii niż w przypadku zwykłego spaceru. Jest tak, gdyż w tym charakterystycznym chodzie wykonuje się również specyficzne ruchy rąk, podobne jak przy biegach narciarskich.
Podpatrzone na: http://www.flickr.com
Przegląd po interesujących sprzętach sportowych
Dla miłośników sportu jednym z najważniejszych elementów jest właściwy sprzęt. Osoby te inwestują więc często w kosztowny sprzęt do profesjonalnych treningów. Nierzadko jest sytuacja, że po kupnie takiego sprzętu rezygnują z uprawiania sportu. Część jednak przy nim pozostaje i korzysta z zakupionych urządzeń przez wiele lat. Należy pamiętać, że przy właściwym stopniu motywacji danego zawodnika ćwiczenia można prowadzić bez konieczności kupowania drogich elementów. Przynajmniej nie w każdej sytuacji się przepłaca.
Pilates - trening dla ducha i ciała
W dzisiejszej, zabieganej rzeczywistości stres stał się zjawiskiem powszechnym. Kluczem do sukcesu jest znalezienie swojego własnego, indywidualnego sposobu, by zmniejszyć jego natężenie, zlikwidować skutki, a w efekcie ostatecznie go zwalczyć. Najlepszą metodą ku temu jest wysiłek fizyczny. O tym, dlaczego spośród wielu form aktywności warto wybrać Pilates, opowie Olga Borysławska z klubu fitness Fit4Fun.
Podpatrzone na: http://www.flickr.com
Czym jest program podskakującej żaby i gdzie jest on wykorzystywany?
Program skaczącej żaby jest nowatorskim programem treningowym, który jest wykorzystywany w siłowniach lub klubach fitness. Jest on złożony z kursu dla przyszłych instruktorów. Podczas takich zajęć wykorzystywana jest specjalnie zbudowana trampolina.
Power Jump - nowa forma aktywności
Energetyczna choreografia, szybka muzyka i duża porcja dobrej zabawy – tak zdefiniować można Power Jump, nową formę aktywności fitness. Dzięki niej nudne i monotonne ćwiczenia odchodzą do lamusa, a my sami możemy zmienić się w prawdziwy wulkan energii. O niezwykłej efektywności Power Jump opowiada Olga Borysławska z wrocławskiego klubu Fit4Fun.
Podpatrzone na: Star Fitness
Siłownia na wyłączność
Drogie karnety wstępu do klubu fitness lub konieczność podpisania umowy członkowskiej minimum na rok nie muszą być powodem rezygnacji z aktywności fizycznej. Kalkulując zyski i straty, warto rozważyć aranżację mini-siłowni w swoim domu lub mieszkaniu.
Rowerowe szaleństwo zacząć czas!
Mamy już wiosnę, przyroda powoli budzi się z zimowego letargu. Wszyscy czujemy w sobie siłę i chęć życia. Coraz więcej osób pragnie dobrze wyglądać w wakacje, zaczynamy myśleć o zdrowym trybie życia. Rezultatem tego jest to, że jak co roku ludzie zaczynają szturmować siłownie i fitness kluby, parki zapełniają się spacerowiczami, biegaczami oraz osobami uprawiającymi inne formy aktywności jak na przykład nordic walking.
Fitness pod znakiem rozrywki
Fit4Fun to nowy wrocławski klub fitness, którego wyjątkowość określa przede wszystkim szeroka oferta nowatorskich usług oraz kompleksowe podejście do Klienta. To miejsce, w którym trenerzy klubu w kameralnej atmosferze dobiorą ćwiczenia odpowiadające nie tylko naszym predyspozycjom fizycznym ale i psychicznym.
Podpatrzone na: Go Sport
Czy suplementacja podczas ćwiczeń w fitness klubie jest niezbędna?
Obecnie wygląd stał się jedną z najważniejszych rzeczy, na którą najczęściej zwraca się naszą uwagę. Nic zaskakującego, skoro z każdej strony jesteśmy zasypywani zdjęciami wysportowanych ludzi, którzy z dumą i z uśmiechem na twarzy prezentują swoje piękne sylwetki.1 | 2 |
Pozostałe artykuły
Stroje futbolowe dla profesjonalistów

Podpatrzone na: http://www.flickr.com
Każdy facet za młodzieńczych lat nieraz marzył o tym aby mieć w 100 procentach oryginalne komplety piłkarskie swoich ukochanych klubów. Pomimo tego, że wyjątkowe czasy naszego dzieciństwa bezpowrotnie minęły, nie znaczy to, że nie możemy zrealizować swoich dziecięcych marzeń. Kupno kompletów do piłki nożnej jest możliwy chociażby nawet w sieci internetowej, gdzie na portalach sprzedażowych nie brak atrakcyjnych ofert. W sieci internetowej możemy odnaleźć bardzo wiele atrakcyjnych propozycji, kompletów strojów tychże klubów, które nie uważa się za szczególnie popularne w świecie piłkarskim. To wyjątkowa okazja dla osób, które wiernie kibicują klubom, które nie są uznane za doskonały produkt marketingowy.
Biegaj mądrze

Podpatrzone na: Go Sport
Bieganie niewątpliwie może przynieść korzyści zarówno dla ciała jak i dla naszego ducha. aktywność fizyczna jest bardzo ważna i dlatego należy pamiętać o kilku zasadach, które uchronią nas przed kontuzjami i przeziębieniem.
Czym jest AED oraz dlaczego wszyscy powinniśmy umieć go wykorzystywać?

Defibrylatory AED to przyrządy, które mogłyby uratować ludzkie życie poprzez przywrócenie akcji mięśnia sercowego. Kosztują one parę tysięcy złotych i są powszechnie udostępnione w dużej ilości miejsc użyteczności publicznej.
Użycie takich urządzeń opiera się na przeprowadzaniu dyktowanych przez AED poleceń, polegających {m.in.|np.
Czym kierować się kupując idealny rower do spinningu?

Podpatrzone na: http://www.flickr.com
Wszyscy mamy pojęcie, iż gimnastyka niejedno posiada oblicze. Można biegać, można by pływać albo poruszać się na rowerze. Wszelakie formy ćwiczeń przynoszą tylko zyski dla naszego ciała.