Podpatrzone na: http://www.flickr.com
Kategorie
Fitness
Rowerki treningowe, czyli jakim sposobem dbać o formę w zimie?
Nadeszła złota polska jesień, a już niebawem za nią pojawi się okres zimowy. W tym zimowym czasie najchętniej każdy z nas nie wychylałby nosa z lokalu mieszkalnego. Takie wyjście nie jest dobre, gdyż wtenczas momentalnie przybędzie nam niepotrzebnych kalorii, które potem ciężko nam pozbyć się. Każdy rodzaj aktywności fizycznej cudownie na nas działa, chociaż w czasie jesienno- zimowym należy mieć silną chęć, ażeby dbać o formę.Nowa kolekcja adidas by Stella McCartney na wiosnę/lato 2014
adidas by Stella McCartney prezentuje kolekcję wiosna/lato 14 z elektryzującą gamą kolorów. Na zewnątrz przyciągnie wzrok połączeniami jasnej kolorystyki, liniami retro oraz odważnymi nadrukami. Długo oczekiwana światowa premiera kolekcji przypadła na tegoroczny London Fashion Week. Koncentruje się na innowacyjnych, kobiecych, smukłych krojach i kombinacjach materiałów. Estetyka kolekcji przykuwa uwagę wyróżniającym się stylem oraz funkcjonalnym wykonaniem.Podpatrzone na: Go Sport
Czy suplementacja podczas ćwiczeń w fitness klubie jest niezbędna?
W obecnych czasach wygląd stał się jedną z najważniejszych rzeczy, na którą najczęściej zwraca się naszą uwagę. Nic zaskakującego, skoro zewsząd jesteśmy bombardowani fotografiami wysportowanych ludzi, którzy dumnie i z uśmiechem na twarzy pokazują swoje godne pozazdroszczenia ciała.Podpatrzone na: iStock.com
Siłownia w domu
Niewątpliwie posiadanie w domu dobrze wyposażonej siłowni to luksus. Wypadałoby jednakowoż odpowiedzieć sobie na pytanie – z czego taka siłownia powinna być zbudowana?Podstawą każdej siłowni, również własnej niewątpliwie jest atlas wielofunkcyjny.Wibracyjny trening ciała
Wibracyjny trening ciała to nowa metoda wysiłku fizycznego, która sprawi, że w krótkim czasie osiągniemy zgrabną, wyrzeźbioną sylwetkę bez wyczerpujących ćwiczeń. Brzmi niewiarygodnie?Podpatrzone na: http://www.flickr.com
Nordic Walking
W ostatnim czasie chętnie wybieranym rodzajem aktywności stał się nordic walking. Można stwierdzić, że dzięki popularności tego sportu spacery nabrały zupełnie innego wymiaru niż to było niegdyś. Dzięki tej dyscyplinie czerpie się wszystkie korzyści wynikające ze zwykłego spaceru, połączone z dodatkowymi pozytywnymi skutkami dla organizmu ludzkiego. Części ludzi może się wydawać, że aktywność ta nadaje się jedynie dla starszych ludzi i tylko oni wybierają ją na co dzień. Jest to jednak nieprawda, aktywność taka może być świetną formą spędzania wolnych chwil dla każdej osoby. Warto dodać, że w czasie tego rodzaju wycieczek traci się dużo więcej kalorii niż w przypadku zwykłego spaceru. Jest tak, gdyż w tym charakterystycznym chodzie wykonuje się również specyficzne ruchy rąk, podobne jak przy biegach narciarskich.Pilates - trening dla ducha i ciała
W dzisiejszej, zabieganej rzeczywistości stres stał się zjawiskiem powszechnym. Kluczem do sukcesu jest znalezienie swojego własnego, indywidualnego sposobu, by zmniejszyć jego natężenie, zlikwidować skutki, a w efekcie ostatecznie go zwalczyć. Najlepszą metodą ku temu jest wysiłek fizyczny. O tym, dlaczego spośród wielu form aktywności warto wybrać Pilates, opowie Olga Borysławska z klubu fitness Fit4Fun.Podpatrzone na: http://www.flickr.com
Czym jest program podskakującej żaby i gdzie jest on wykorzystywany?
Program skaczącej żaby jest nowatorskim programem treningowym, który jest wykorzystywany w siłowniach lub klubach fitness. Jest on złożony z kursu dla przyszłych instruktorów. Podczas takich zajęć wykorzystywana jest specjalnie zbudowana trampolina.Power Jump - nowa forma aktywności
Energetyczna choreografia, szybka muzyka i duża porcja dobrej zabawy – tak zdefiniować można Power Jump, nową formę aktywności fitness. Dzięki niej nudne i monotonne ćwiczenia odchodzą do lamusa, a my sami możemy zmienić się w prawdziwy wulkan energii. O niezwykłej efektywności Power Jump opowiada Olga Borysławska z wrocławskiego klubu Fit4Fun.1 | 2 |
Pozostałe artykuły
metoda spędzania wolnego czasu
Aktywny styl życia i spędzanie wolnego czasu w ruchu to elementy niezwykle powszechnie promowane w dzisiejszych czasach. Promuje się je zwłaszcza w obliczu niekorzystnego trybu życia, prowadzonego na dzień dzisiejszy przez ogromną liczbę osób. Taki styl życia obejmuje zwykle niewielkie ilości aktywności w połączeniu z niekorzystnym odżywianiem się i siedzącym stanowiskiem pracy. Tego typu połączenie skutkuje często nadwagą i otyłością, a w późniejszym czasie różnymi chorobami. Większa część ludzi bardzo dobrze wie, co to znaczy zdrowy tryb życia. O wiele ciężej jest jednak się do tego rodzaju rad samemu zastosować. Wdrożenie zdrowego trybu życia jest tym trudniejsze, jeśli wcześniej dana osoba nie ruszała się prawie wcale. Jest to jednak możliwe i bez wątpienia da bardzo wiele korzyści. Jedną z najpopularniejszych obecnie, a przy tym najmniej wymagających zajęć tego typu jest bieganie. Bardzo często można spotkać w miastach biegających ludzi w zróżnicowanym wieku. Dla wielu osób staje się to nie tylko sposobem na utrzymanie kondycji i szczupłego ciała, ale wręcz stylem życia. Później biorą oni udział w różnych wydarzeniach, takich jak przykładowo Bieg Katorżnika.
Elektrosprzęt – co zrobić by był bardziej trwały?
Dziś chyba każdy z nas korzysta z rozmaitych urządzeń elektrycznych, również tych drobnych. Wszyscy mamy telefony komórkowe, często nawet po kilka, ponadto aparaty cyfrowe, tablet, odtwarzacze mulitmedialne.
Narciarstwo dowolne: pierwszy złoty medal ZIO w historii dla Białorusi wywalczony przez Griszyna w skokach akrobatycznych
'''Białorusin Alaksiej Griszyn zwyciężył w czwartek w rywalizacji mężczyzn w skokach akrobatycznych podczas Zimowych Igrzysk Olimpijskich w Vancouver, wyprzedając Amerykanina Jereta Peterson i Chińczyka Liu Zhongqinga. To pierwszy w historii złoty medal Zimowych Igrzysk Olimpijskich wywalczony dla Białorusi.
Gdzie w góry z dzieckiem, czy jest to bezpieczne
Podpatrzone na: http://www.flickr.com
Które góry są dobre na wyjazd z maluchem, które szlaki wybrać, atrakcje dla maluchów w górach, polecone kwatery przyjazne dzieciom - w Gorcach, Karkonoszach, Tatrach, Beskidach. Na pytanie, czy dobrze jest jechać z maluchem w góry, nasza zdecydowana odpowiedź brzmi: jak najbardziej. A jeśli frapujecie się, które góry wybrać na podróż z dzieckiem: niemowlęciem, 2-latkiem, parolatkiem bądź nastolatkiem - spróbujemy pomóc Wam i coś podpowiedzieć. Znajdziecie tutaj zarówno stosowne dla dziecka szlaki w górach (także z wózkiem czy nosidełkiem), jak i bezlik atrakcji dla dzieci, które oferują różne regiony górskie.