Znakomite postępy w czasie trenowania na siłowni to generalnie zasługa odpowiedniego treningu i zdrowego stylu jedzenia. Nieduża, aczkolwiek dość pomocą rolę odgrywają wszelkiego rodzaju odżywki dla trenujących, dostępne w sklepach w całym kraju. Sporo osób ciągle obawia się tego rodzaju produktów, uznając je mylnie za groźne prohormony. A odżywki dla aktywnych są zupełnie zdrowe dla człowieka, więc można je zamawiać i jeść bez lęku. Są one znakomite do naprawiania deficytów w jadłospisie oraz do wspomagania wysiłku.
Fundamentalnym składnikiem spożywczym dla ćwiczącego na siłowni jest oczywiście białko (więcej o białkach). Idealnymi produktami spożywczymi, w których możemy znaleźć konieczne białko, są różnorakie
mięsa, jajka oraz owoce morza. Bywa, że
sportowiec nie ma ochoty codziennie pochłaniać takich dań, wtedy rozwiązaniem staje się
białko w proszku. Produkowane jest ono zazwyczaj z serwatki. Na sklepowych półkach można spotkać setki różnych rodzajów takich
preparatów. W sprzedaży jest masa smaków – można znaleźć między innymi malinowy, wiśniowy i orzechowy.
Masz ochotę uzupełnić swoje zakładki o następną nietuzinkową stronę? Jeśli tak, to szczerze zalecamy ten serwis (
https://xrayprotect.pl/realizacje.html) - kliknij a się nie zawiedziesz.
Odżywki (zobacz stronę) dla ćwiczących od różnych firm odróżniają się głownie rozpuszczalnością i dawką białka.
Niezwykle przydatne dla trenującego są suplementy mające w składzie BCAA (bcaa jet turbo). Ten skrót w naszym języku aminokwasy rozgałęzione, które są niezbędne dla mięśni. Ich główną robotą jest zabezpieczanie mięśni przed ich spalaniem, co znaczy, że swoją gigantyczną przydatność mają w trakcie tygodni na redukcji. Należy je przyjmować przed, podczas i po sesji treningowej. W sklepach są dostępne pod postacią
sypkiej (zwykle z jakimś smakiem) oraz w formie pigułek.
