Ćwiczenia

Intrygujące maty do jogi nadające się zarówno dla profesjonalnych jak i amatorskich joginów

W obecnych czasach sport jest głównym tematem reklam oraz mediów. Uprawianie go stało się swoistym stylem bycia, ścisłe wiążącym się ze zdrową żywnością. Wielka liczba osób wybiera najczęściej znane rodzaje sportu, takie jak piłkę nożną, siatkarstwo bądź łyżwiarstwo. Istnieją jednak osobowości, które wolą spokojniejsze gatunki ćwiczeń. Dla takich osób najlepszym wyborem będzie na pewno joga, niezwykle popularna w dzisiejszych czasach.

Spinning dla zgrabnej sylwetki

W jaki sposób skutecznie zgubić zbędne kalorie w krótkim czasie bez osiągnięcia efektu atletycznej sylwetki? Przesiądź się na rower Spinning® i pędź z prędkością 1000 kalorii na godzinę. Do dynamicznej jazdy zmotywuje Cię energiczna muzyka, a zastrzyk do dalszej pracy da zróżnicowana intensywność treningu.

Kręgosłup lubi pływać!

Gdyby nasz kręgosłup mógł wybrać sport, który chciałby uprawiać, to zapewne byłoby to pływanie. Sport idealny dla niego. Nieobciążający oraz wspomagający jego mięśnie. Pamiętajmy także, że i nasze stawy świetnie się czują w wodzie – mówi Jacek Jordan, specjalista reumatolog z Scanmed Universum w Krakowie.

Zbilansowany rozwój

Teraz trudno bywa troszczyć się o własne zdrowie, pokusy bowiem czyhają na człowieka na każdym kroku. Mogą to być chipsy, słodycze, napoje gazowane oraz dużo odmiennych produktów, jakie posiadają własny wpływ na kondycja odpowiedniej osoby.

W jaki sposób możesz zrzucić wagę, lecz bez większej diety?

Diety odchudzające są OK, bardzo często są efektywne, lecz moim zdaniem zbyt często skupiamy się bardzo mocno na dietach! Czyli jeśli dostrzeżemy na własnym ciele choćby niewielką fałdkę, to szybko przechodzimy na dietę. A przecież wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie dieta jest odpowiednia. Trzeba również więcej się ruszać. Można zaryzykować twierdzenie, iż sport sprawi, że wreszcie zrzucimy zbędne kilogramy, ale bez konieczności dbania o dietę. Chociaż oczywiście tak czy siak trzeba umiejętnie jeść, to chyba dla wszystkich jasne.