Kategorie
Katja Požun
Pozostałe artykuły
Błonnik z ananasem – zdrowe odchudzanie
W Polsce spożycie błonnika kształtuje się na poziomie 10-15 g dziennie. Tymczasem zapotrzebowanie organizmu to 20-40 gramów na dobę (dane WHO). Błonnik wspomaga odchudzanie, obniża poziom cholesterolu, przeciwdziała zaparciom i oczyszcza organizm z toksyn.
Dlaczego joga jest zazwyczaj zalecana?
Podpatrzone na: iStock
W pewnych środowiskach, przede wszystkich tych mających związek z religią, joga nie kojarzy się przesadnie pozytywnie. Jednak nawet wielce wierzący człowiek nie powinien myśleć, że regularne uprawianie jogi jest choćby w części niezgodne z dogmatami wiary.
W jaki sposób przygotować się do wyprawy w wysokie partie gór? Z którego sprzętu dobrze jest skorzystać?
Podpatrzone na: http://www.flickr.com
Bezpieczne poruszanie się po różnego rodzaju górach wymaga posiadania najlepszego sprzętu do asekuracji. Ma to związek z dodatkowymi kosztami, natomiast na pewno trzeba o takich rzeczach pomyśleć, żeby przygotować się odpowiednio do każdej wyprawy. Kiedy w związku z tym planujemy wyjazd w jakieś wyższe wzniesienia musimy mieć odpowiednią kwotę pieniędzy, żeby zakupić dobrej jakości wyposażenie.
Świetne oraz egzotyczne wyprawy
Podpatrzone na: http://www.flickr.com
Kiedy w kraju [jest szaro i chłodno, dobrze jest udać się na urlop do czarującego zakątka. Jeśli uprzednio takiego wypoczynku nie obmyśliliśmy, nic straconego, możemy skorzystaćz ofert last minute.
Jeśli interesuje nas najprawdziwsza egzotyka, odmienna kultura i do tego bajeczne plaże, zdecydujmy się na Tajlandię.